Tarih: 18 Nisan 2015 Saat: 10:37

Dengeli ve düzenli beslenmenin önemi faydaları nelerdir






sağlıklı beslneme

Dengeli ve düzenli beslenmenin faydaları

İnsanların sağlıklı olabilmeleri daha uzun yaşamaları dinç kalabilmeleri gelişimlerini yapabilmeleri gibi temel konularda belneme çok önemlidir.Beslenmede önemli olan karın doyurmak değil vücudun ihtiyacı olan tüm vitaminlerin minarallerin yağların proteinlerin karbonhidratların alınmasıdır.Fakat bunların bir düzen, denge ve yeteri kadar alınması gerekiyor.İşte buna yeterli dengeli ve düzenli beslenme denmektedir.Her gurubun sağlığımız için ayrı bir faydası ve önemi bulunmaktadır.

Süt ve süt ürünleri gurubunun önemi ve faydaları

Süt ürünlerinde bulunan kalsiyum, kemiklerimizin ve dişlerimizin sağlıklı gelişmesini sağlar.

Hücrelerimizin çalışmasında önemli rol oynar.

Yoğurt yemek ve tuzlu ayran içmek, ishal tedavisinde hayati önem taşır.

Et yumurta ve kurubaklagillerin önemi ve faydaları
Büyümeyi ve gelişmeyi sağlar.

Hücrelerimizin yenilenmesini ve dokularımızın onarımını sağlar.

Kan yapımında görevli önemli besin içeriklerini sağlar.

Sinir ve sindirim sistemlerimiz ile derimizin sağlığında görev alan besin içerikleri en çok bu grupta bulunur.

Hastalıklara karşı direncimizi artıran besin içeriklerini sağlar.

Özellikle protein ihtiyacının arttığı bebeklik ve çocukluk dönemlerinde, bu gruptaki besin içeriklerinin alınması önemlidir.
Sebzeler ve meyveler gurubunun önemi ve faydaları
Hücrelerimizin yenilenmesini ve dokularımızın onarımını sağlar.

Büyümemize ve gelişmemize yardım eder.

Deri ve göz sağlığımız için önemlidir.

Diş ve diş eti sağlığımızı korur.

Hastalıklara karşı direncimizi artırır.

Kalp-damar hastalıklarının ve bazı kanser türlerinin oluşma ihtimalini azaltır.

Bağırsaklarımızın düzenli çalışmasına yardımcı olur.

Vücuda zararlı maddelerin vücuttan atılmasına yardımcı olur.

Sponsorlu Bağlantılar


Önceki yazımız Acı bademin faydaları nelerdir konulu makalemizi okudunuız mu?

Buradan Geldiler:
dengeli beslenmenin faydaları, düzenli ve dengeli beslenmenin önemi, dengeli ve düzenli beslenme, sağlıklı beslenmenin faydaları maddeler halinde, dengeli beslenmenin yararlari

1 Yorum var

1 | Muhannad

20 Ekim 2016 ● 12:23

Böyle bir kanıt verdiğiniz içinsağul

Yorum Bölümü

Google Arama

Sitede Ara


Sponsorlu Bağlantılar



Sponsorlu Bağlantılar

Hatayın Starı